1、  有氧搏击（BODY  FIGHT）

由多位国际专家编排的，借鉴了空手道、拳击和太极的动作，结合了一系列的自我防卫的训练发展而来的有氧战斗步法和姿势，充满了角斗士的气势，是一个全新的、激动人心的有氧训练项目。

2、  杠铃操（BODY PUMP）

有一种挑战你身体里每一块肌肉的集体杠铃项目，每一节由适当的重量，激昂的音乐，坚强的意志和响亮的呐喊组成。增加耐力，加快新陈代谢，迅速燃烧脂肪，提高自信心。是最有效、最具革命性的运动项目。

3、  瑜伽（YOGA）

来自古老而神秘国度的运动，让人精神和情感各方面都达到平衡与和谐，通过瑜伽姿势的拉、伸、挤、拧，帮助锻炼者平衡人体的神经系统，伸展筋骨，加强人体机能，从而能够直接影响人体各方面得到平衡。

4、  普拉提训练（PILATES）

普拉提训练分综合训练及目标训练两部分。综合训练集中了古典、现代舞及有氧操等多种运动方法的精华，目标训练则很好地吸取了瑜伽及太极等东方健身的养份。

5、  街舞（HIP HOP）

流行于欧美，现正风靡日韩的一种源于黑人音乐的街头舞蹈。具有强烈节奏感的音乐及舞步，配合流行的现代装束，可视性强，吸引了许多时尚青年的加入！通过街舞的特别训练，可以锻炼人的灵活性、协调性。

6、  动感单车（SPINNING）

充分体现了集体团结合作、相互支持鼓励的精神。在教练的带领下，模拟上山、下坡等动作，通过动感单车不同的速度及阴力的练习，有效地加强耐力及心肺功能的锻炼。

7、  健身球（FITNESS BALL）

健身球是一种新兴、有趣、特殊的体育健身运动。同时可用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、体态纠正、提高病人的平衡疾病。其在锻炼时比较安全，运动强度不大，并可以提高锻炼者的柔韧、力量、平衡姿态、心肺功能。

8、  平衡操（BODY BALANCE）

配合悠扬音乐的集体健身训练，融合了古老的东方技法和现代科技，有效地改善你的柔韧性，舒缓疲劳，有氧平衡使您的身心得到全新的锻炼。

9、  库拉斯（KULAS）

通过骨盆、臀部、胸部、和手臂的旋转和令人缭乱的跨部摇摆动作塑造出优雅、性感、柔美的肢体语言。动作狭义释放个性充分表现出现代女性的魅力！他强调对肌肉的局部控制，随心摆动，通过习练达到纤腰和翘臀的目的。