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| 体质测试 |
| BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。 |
| 1. 未满18岁。 |
| 2. 是运动员。 |
| 3. 正在做重量训练。 |
| 4. 怀孕或哺乳中。 |
| 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。 |
| 另外，我们不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试。 |
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有力量训练区
